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1、对于中暑的预防，不仅要补充普通矿泉水，还要补充含电解质的溶液，包括含钠、钾的溶液，避免热痉挛的发生。同样，热衰竭患者和中暑患者也要尽可能补充电解质溶液，促进体液恢复，避免出汗造成体液流失。
2、中暑是夏天的常见病，一般多见于体力活动剧烈、长期高温作业、有基础疾病的老年人，属于热浪引起的热衰竭状态。中暑通常分为热痉挛、热衰竭和中暑。运动中常发生热痉挛，尤其是踢球和激烈的竞技运动后，主要是体内电解质大量流失，包括出汗引起的钠流失。
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